
❗️قبل از خواب اعداد یک تا صد را به صورت برعکس بشمارید!
▫️این کار به تقویت ذهن و کاهش ابتلا به آلزایمر کمک می کند و باعث آرامش در خواب می شود.
Join ➣ ☜
❗️قبل از خواب اعداد یک تا صد را به صورت برعکس بشمارید!
▫️این کار به تقویت ذهن و کاهش ابتلا به آلزایمر کمک می کند و باعث آرامش در خواب می شود.
Join ➣ ☜
دیدگاهتان را بنویسید