
❗️اگر هنگام ورزش کردن شکم و کلیههایتان درد می گیرد، نکات زیر را رعایت کنید؛
۱️⃣قبل از ورزش غذا و آب نخورید.
۲️⃣قبل از ورزش بدن را گرم و ورزشهای کششی انجام دهید.
Join ➣ ☜
❗️اگر هنگام ورزش کردن شکم و کلیههایتان درد می گیرد، نکات زیر را رعایت کنید؛
۱️⃣قبل از ورزش غذا و آب نخورید.
۲️⃣قبل از ورزش بدن را گرم و ورزشهای کششی انجام دهید.
Join ➣ ☜
دیدگاهتان را بنویسید