امروز :آبان ۲۹, ۱۳۹۹

❗️اگر هنگام ورزش کردن شکم و کل …

 

 

❗️اگر هنگام ورزش کردن شکم و کلیه‌هایتان درد می گیرد، نکات زیر را رعایت کنید؛

۱️⃣قبل از ورزش غذا و آب نخورید.
۲️⃣قبل از ورزش بدن را گرم و ورزش‌های کششی انجام دهید.

Join ➣ ☜

اشتراک‌گذاری

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *