🔻خوردن میوه در این ساعات ممنوع …

 

 

🔻خوردن میوه در این ساعات ممنوع

لوک کوتینیو، مربی سبک زندگی و سلامتی:

🔹خوردن میوه در عصر می‌تواند برنامه خواب را مختل کرده و روند هضم را با مشکل مواجه کند.

🔹که می‌توان آن‌ها را تجزیه کرد. آن‌ها منبع عالی انرژی فوری هستند، در عین حال سطح قند خون را نیز افزایش می‌دهند.

🔹نزدیک بودن مصرف آن‌ها به زمان خواب ممکن است به دلیل افزایش سطح قند خون، خواب شما را مختل کند.

🔸علاوه بر این، بعد از غروب آفتاب، متابولیسم ما کند می‌شود و هضم کربوهیدرات‌ها برای این سیستم گوارش دشوار است.

🔸بهترین زمان برای میوه خوردن صبح زود با معده خالی است. /فرارو

🆔 @GizmizTel 💯

اشتراک‌گذاری

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *