امروز :آبان ۲۶, ۱۴۰۰

‍ 🔰 #ورزش در #پاییز ✍بهترین …

 

 

‍ 🔰 #ورزش در #پاییز

✍بهترین زمان ورزش کردن، معتدل ترین دما در طول روز می باشد. لذا در فصل پاییز بهتر است نزدیک ظهر، پس از هضم صبحانه و قبل از خوردن ناهار ورزش کنید.

✍باید دقت کنید که ورزش موثر ورزشی است که سبب افزایش ضربان قلب و تواتر تنفس گردد و چهره را سرخ نماید. پس از حصول این حالت، ادامه ورزش صلاح نیست و سبب ضعف بدن و گرایش به خشکی مزاج می گردد.

✅ دقت کنید در این فصل از زیاده روی در ورزش پرهیز کنید.

🖊دکتر محبوبه ابریشم‌کار ( متخصص طب ایرانی)
┅❅❈❅┅
➥🏵 @Te

اشتراک‌گذاری

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *