گردو بخورید تا دچار اضطراب و ا …

 

 

گردو بخورید تا دچار اضطراب و افسردگی نشوید!

🔸بسیاری از دانه های خوراکی برای سلامت مغز بسیار مفیدند اما بهترین شان گردو است!

🔸گردو منبع بسیار خوبی از پروتئین و چربی سالمی است که کمک میکند سطح قند خون متعادل و عروق خونی پاک تر بماند.

🔸گردو حاوی امگا-۳ است که اثر مثبتی بر خلق و خو دارد و در عین حال، اضطراب و افسردگی را کاهش می دهد. بنابراین، مصرف روزانه آن شما را از خوش بینی، انرژی، امید و تمرکز بهره مند می سازد.

➣ @Ni ترفند ™

اشتراک‌گذاری

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *